正夢か

8月28日
歳を取ると。
基礎代謝が落ちるバッド(下向き矢印)
50歳代となると1,300kcalくらいでしょうか。
よって体重を維持するのが大変で。
日々ヘルスメーターに乗りながら食事調整し。
適度な運動で筋力をつけておこうとあがいている今日この頃。
(経営者は自己管理力が欠かせませんあせあせ(飛び散る汗)

で、最近毎朝やっているのが。


            200803201328000.jpg

その昔、誕生プレゼントでクラークに買ってもらった「ぶら下がり健康器」手(チョキ)
これにぶら下がりながら足を身体と90度の角度まで引き上げるちっ(怒った顔)
これを10回パンチ
その後に懸垂。
をしようとするのですがこれが1回くらいでギブアップふらふら
ところで。
いつもはほとんど夢など覚えていないのですが。
珍しく覚えていた夢が。
鉄棒で懸垂をスイスイしている夢。
(よっぽど悔しいのでしょうね~)
ほんでもって今朝腹筋の後に懸垂をしたら。
(できるイメージ満載で)

やっぱり1回であきまへんでしたたらーっ(汗)
取りあえず3回を目指してコツコツ地道に鍛えるとしよう手(パー)
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