ワタシ超スロージョガーですが何か

10月11日
今日は体育の日晴れ
若かりし頃は町内運動会の常連でしたが。
今では声すらかかりませんバッド(下向き矢印)
(近所では堀井さんとこのご主人は遠いところに単身赴任という噂が・・)
実は。
1年ほど前に堤防を走ってヘロヘロになって依頼。
当時のブログ⇒http://kei-horii.seesaa.net/article/108415805.html
週一ペースでペタペタ走ってますあせあせ(飛び散る汗)
今日は夕方から仕事があったので。
その前にいつものコースをスロージョグ。
因みにスロージョグの効果は。
・血糖値、血圧、尿酸値などを下げ、生活習慣病改善効果絶大。
・脳の一部が大きくなる。
 判断力・決断力に関わる「前帯状皮質」と、
 ワーキングメモリ(もの忘れ)に関わる「46野」が大きくなる。
 前頭前野の活動が活発になる。
 悩みが無くなったり、怒らなくなったり、精神面も改善。
・筋肉内の毛細血管が増え、楽なまま、より早く、より長く走る事ができるようになる。

だそうです。
経営者でいる以上は。
体力と知力と見栄えは自己管理でしかKEEPできませんちっ(怒った顔)
(それもできないヒトにマネジメントされたくないでしょう・・)
今はまだペタペタ走りですがふらふら
それでもなんとかスタスタくらいまで持って行き。
死ぬまでには一度。
ホノルルマラソンに出場したいもんですな~リゾート

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